Уверена, сегодня количество постов с заголовками "Что можно сделать осенью" и ему подобными подстерегают вас со всех сторон. Я же хочу сказать, что главное, что нужно сделать осенью - жить. Не скрывать свои эмоции, наслаждаться моментами и не ныть, что 1 сентября пришло так быстро.

У меня есть планы, которые я хочу воплотить в жизнь, а так как осенью мы больше всего готовы к старту чего-то нового, то считаю удачной идеей начать их воплощение именно сейчас. О своих планах на эту осень, а точнее, на первый месяц, я и хочу рассказать:

1. Практиковать ранние подъемы

Я с мая начала рано вставать, поэтому это скорее на закрепление привычки. Подъем в 4:30-6 часов утра заряжает меня позитивной энергией, позволяет успеть сделать несколько дел перед работой и благотворно влияет на мое состояние. При этом я ложусь спать (стараюсь) не позже полуночи, чтобы набирать достаточное для отдыха организма количество часов сна.

2. Практиковать бег по утрам

Этот пункт еще ни разу не попадал в мои to do листы, а зря. Потому что такая цель заряжает энергией больше, чем просто планы в духе "двигаться больше". Бегать я начала с середины июля, и мне нравится, что каждый день (почти, кроме выходных и отвратительной погоды) ровно в 5:15 я начинаю свое движение.

3. Пройти суммарно не менее 300 тысяч шагов

Если честно, я не уверена, что буду успевать столько гулять, но все же постараюсь, чтобы среднее число шагов в день было около 10 тысяч. Ведь на самый крайний случай можно вместо обеда гулять до парка и обратно.

4. Питаться здорово и пить воду

Этот пункт не нуждается в особом пояснении, просто скажу, что хочу отказаться совсем от поздних и тяжелых ужинов и стараться пить воду в течении дня равномерно.

5. Изучать новое каждый день

У меня есть гитара, на которой я хочу играть, потому что петь я люблю и хочу уметь сама себе аккомпанировать. У меня есть губная гармошка. Есть скетчбук и карандаши. Есть пара творческих блокнотов. Есть фотоаппарат. И это только вершина айсберга.

6. Вести журнал благодарности

Это действительно здорово. И я хочу ввести это в свои ежедневные привычки, так что прошу себя каждый день перед сном писать минимум пять благодарностей.

7. Посещать автошколу

Странный пункт, да? Хотя на самом деле - ничего странного, сейчас почти все хотят получить права. Вот и я с 27 августа в группе для кандидатов в водители категории В. Так что просто пожелайте мне удачи.

8. Ежедневно делать спортивные упражнения

Будь то утренняя йога на балконе или растяжка перед сном - спорт в какой-то мере должен присутствовать в моей жизни каждый день. В идеале - пройти тридцатидневный вызов.

9. Развиваться на работе
Да, я желаю развития не только личного характера, но и в профессиональной среде. Так что флаг мне в руки, как говорится, и вперед - покорять новые профессиональные вершины.

10. Помнить про главное

Фокус в любом деле - главное. Помнить о том, зачем я делаю те или иные вещи, помнить о своих жизненных ориентирах и помнить, что добро - это не канувшее в Лету понятие, а то, что внутри нас.

Экстра-планы (которые пока не обещаются, но будет здорово, если сбудутся):

- весело встретить 23 год своей жизни;

- посетить психологический тренинг;

- позавтракать на балконе.